Recette Savoureux 67• 🥞 Petit-déj Express Galette Banane Flocons d’avoine et graines de Chia 🍌

67• 🥞 Petit-déj Express Galette Banane Flocons d’avoine et graines de Chia 🍌.

67• 🥞 Petit-déj Express Galette Banane Flocons d’avoine et graines de Chia 🍌 Comment le faire aussi pas dur, vous pourrait préparer 67• 🥞 Petit-déj Express Galette Banane Flocons d’avoine et graines de Chia 🍌 juste en utilisant 9 matériaux et 11 juste des étapes. Voici les ingrédients et comment cuire, faire 67• 🥞 Petit-déj Express Galette Banane Flocons d’avoine et graines de Chia 🍌 Allons-y!

Ingrédients 67• 🥞 Petit-déj Express Galette Banane Flocons d’avoine et graines de Chia 🍌

  1. Besoin 1 of banane.
  2. Utiliser 2 of œufs.
  3. Besoin 2 c. à café of sucre complet.
  4. Utiliser 6 c. à soupe of flocons d’avoine.
  5. Utiliser 1/2 of sachet de levure chimique.
  6. Fournir 1/2 c. à soupe of d’huile de coco.
  7. Besoin 2 c. à soupe of graines de Chia.
  8. Fournir 30 ml of d’eau froide.
  9. Obligatoire of Facultatif ⚠️ (Miel).

Étapes cuisine 67• 🥞 Petit-déj Express Galette Banane Flocons d’avoine et graines de Chia 🍌

  1. ⚠️ Vous pouvez préparer la pâte la veille en la laissant reposer au frigo toute la nuit afin de gagner du temps le lendemain au petit-déjeuner, ou alors vous pouvez la préparer minute. ⚠️.
  2. Dans un mixeur ajoutez vos bananes en morceaux..
  3. Ajoutez vos œufs..
  4. Versez votre sucre complet..
  5. Et rajoutez votre cuillère d’huile de coco ainsi que vos 30ml d’eau froide..
  6. Mixez une première fois..
  7. Ajoutez maintenant votre 1/2 sachet de levure chimique ainsi que vos cuillères de flocons d’avoine. Mixez à nouveau !.
  8. Ensuite, versez vos cuillères de graines de Chia et mélangez à la cuillère pendant 1 a 2 minutes..
  9. Sur une poêle à feu vif légèrement huilée (d’huile de coco) versez votre pâte, et baissez à feu moyen. Laissez cuire chaque côté pendant 2 à 3 minutes..
  10. Continuez le processus jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de pâte..
  11. Et voilà ! Vos galettes énergisantes et protéinées sont prêtes ! Ajoutez un petit peu de miel sur le dessus si vous le souhaitez et il ne reste plus qu’à les déguster tièdes !! Bonne journée à vous !! 🍌🥞💪🏾.

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