Recette Appétissante Wok de fèves au tofu mariné

Wok de fèves au tofu mariné.

Wok de fèves au tofu mariné Comment le faire aussi pas difficile, vous pourrait servir Wok de fèves au tofu mariné juste en utilisant 12 matériaux et 4 juste des étapes. Voici les ingrédients et comment cuire, faire Wok de fèves au tofu mariné Allons-y!

Ingrédients Wok de fèves au tofu mariné

  1. Besoin 200 g of tofu.
  2. Fournir 450 g of fèves.
  3. Obligatoire 2 of tomates.
  4. Fournir 2 of càs de sauce soja.
  5. Obligatoire 2 of càs de jus de citron vert.
  6. Besoin 1 of càc de mélasse.
  7. Obligatoire of huile d'olive.
  8. Besoin of graines de moutarde jaune.
  9. Préparer of graines de carvi.
  10. Besoin 2 gousses of d'ail écrasées.
  11. Utiliser 1 of bon morceau de gingembre écrasé.
  12. Fournir 1 of càs de piment doux.

Comment faire Wok de fèves au tofu mariné

  1. Préparer la marinade: sauce soja, jus de citron, mélasse, graines, ail gingembre et piment..
  2. Couper le tofu en petits morceaux et le mettre à mariner quques heures..
  3. Mettre les fèves à cuire dans de l'eau bouillante ou au cuiseur vapeur pendant ce temps mettre un peu d'huile d'olive dans le wok et faire revenir le tofu avec sa marinade puis réserver..
  4. Garder le même wok pour faire revenir les tomates coupées en petits morceaux jusqu'à ce qu'elles soient fondantes. puis rajouter les fèves et le tofu mariné. faire revenir quques minutes et servir.

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