Comment faire Préparer Appétissante Tarte aux poireaux, avoine et tofu

Tarte aux poireaux, avoine et tofu.

Tarte aux poireaux, avoine et tofu Comment le faire aussi assez facile, vous pourrait faire Tarte aux poireaux, avoine et tofu juste en utilisant 12 matériaux et 5 juste des étapes. Voici les ingrédients et comment cuire, essayons la recette Tarte aux poireaux, avoine et tofu!

Ingrédients Tarte aux poireaux, avoine et tofu

  1. Fournir of Pour la pate:.
  2. Obligatoire 130 g of flocons d'avoine.
  3. Obligatoire 150 ml of lait d'avoine ou autre lait végétal.
  4. Fournir 20 g of graines de chanvre (pour le croustillant).
  5. Besoin of sel.
  6. Fournir of Pour la tarte:.
  7. Besoin of Poireaux frais ou surgelés.
  8. Préparer 125 g of tofu.
  9. Fournir 5 cuillères à soupe of lait d'avoine ou autre.
  10. Fournir 1 of cuillere de levure de bière.
  11. Besoin of Faux-mage ou gruyère.
  12. Fournir of cumin (ou autre épice de votre choix).

Étapes faire Tarte aux poireaux, avoine et tofu

  1. Mélanger les flocons d'avoine, les graines de chanvre,le lait et un peu de sel. Etaler cette pate dans un petit moule à tarte ou dans un plat a gratin recouvert d'un papier sulfurisé..
  2. Couper vos poireaux en rondelles et les faire cuire à l'eau ou à la vapeur..
  3. Dans un mixeur, ou un haut récipient (le mixeur plongeant marche très bien pour cette recette), mettre votre tofu coupé en dés, la levure de bière, le lait et une cuillère à café d'épice. Mixer le tout!.
  4. Mélanger le résultat obtenu avec vos poireaux, et mettre ce mélange sur la pâte dans votre plat. Ajouter du faux mage ou du gruyère sur le dessus.
  5. Enfourner 30 minutes à 180°..

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