Recette Savoureux Barres de céréales protéinées et vegan

Barres de céréales protéinées et vegan.

Barres de céréales protéinées et vegan Vous pourrait cuisiner Barres de céréales protéinées et vegan juste en utilisant 8 matériaux et 7 juste des étapes. Voici les ingrédients et comment cuire, faire Barres de céréales protéinées et vegan Allons-y!

Ingrédients Barres de céréales protéinées et vegan

  1. Besoin 90 g of flocons d'avoine.
  2. Préparer 50 g of noix de coco râpée.
  3. Besoin 30 g of graines de sésame.
  4. Fournir 150 ml of sirop d'agave (ou miel).
  5. Préparer 50 g of d'amandes effilées.
  6. Obligatoire 60 g of cacahuètes grillées non salées.
  7. Fournir 70 g of cranberries.
  8. Obligatoire 50 g of pépites de chocolat noir.

Étapes faire Barres de céréales protéinées et vegan

  1. Préchauffez votre four à 180 degrés, chaleur tournante..
  2. Dans un saladier, mélangez à l'aide d'une maryse les flocons d'avoine, la noix de coco, les graines de sésame et le sirop d'agave. Mélangez jusqu'à obtenir une pâte homogène..
  3. Ajoutez ensuite les amandes effilées, les cacahuètes, les cranberries et les pépites de chocolat. Mélangez bien, jusqu'à ce que tous les ingrédients soient incorporés..
  4. Versez dans des petits moules rectangulaires en silicone (ici moule Guy Demarle) ou dans un moule carré de 20x20cm. Si vous utilisé un moule carré, qui n'est pas en silicone, n'oubliez pas de le chemiser avec du papier sulfurisé. Aplatissez la surface avec le dos d'une cuillère à soupe..
  5. Faites cuire 15 minutes, puis laissez refroidir à température ambiante. Placez ensuite 30 minutes minimum au réfrigérateur jusqu'à ce que ça durcisse..
  6. Démoulez les barres de céréales ou si vous avez utilisé un moule carré, découpez 8 ou 10 barres rectangulaires..
  7. Il ne vous reste plus qu'à déguster. Ces barres de céréales sont faciles à emmener partout avec vous..

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