Recette Appétissante Quiche light asperges champignons sans pâte

Quiche light asperges champignons sans pâte. Une bonne quiche sans pâtes aux asperges et champignons une recette express et vide-frigo ideale pour un pique-nique ou tout simplement un petit déjeuner dominical. La quiche sans pâte est un type de quiche lorraine. Les mettre dans de l' eau froide pour garder la couleur verte.

Quiche light asperges champignons sans pâte J'utilise des moules amovibles afin de faciliter le démoulage des quiches sinon pensez à graisser le moule. Une bonne quiche sans pâtes aux asperges et champignons une recette express et vide-frigo ideale pour un pique-nique ou tout simplement un petit déjeuner dominical.. La recette par Mes inspirations culinaires. Comment le faire aussi pas dur, vous pourrait cuisiner Quiche light asperges champignons sans pâte juste en utilisant 7 matériaux et 4 juste des étapes. Voici les ingrédients et comment cuire, essayons la recette Quiche light asperges champignons sans pâte!

Ingrédients Quiche light asperges champignons sans pâte

  1. Préparer 300 g of asperges vertes.
  2. Fournir 300 g of champignons de paris.
  3. Utiliser 4 of œufs.
  4. Utiliser 150 g of yaourt blanc 0%.
  5. Préparer 50 g of crème allégée.
  6. Fournir 1/2 cuillère à café of muscade.
  7. Besoin of Sel et poivre.

Recette Quiche sans pâte : découvrez les ingrédients, ustensiles et étapes de préparation. Mixez tous les ingrédients sauf le jambon, le découper en morceaux et mélanger ensuite avec le reste. Faites la pâte brisée : dans un saladier, mélangez la farine ajoutez le beurre en morceaux. Ajoutez les champignons dans la pâte.

Comment faire Quiche light asperges champignons sans pâte

  1. Faire cuire les asperges 3-6 min dans de l’eau bouillante salée. Les mettre dans de l’eau froide pour garder la couleur verte. En parallèle faire revenir à la poêle les champignons avec une noisette de beurre..
  2. Cassez les œufs dans un bol, rajoutez le yaourt et la crème. Salez poivrez et rajoutez la muscade..
  3. Beurrez un moule avec de la farine. Rajoutez la préparation. Mettre d’abord les champignons et ensuite les asperges en faisant attention de bien les placer..
  4. Faire cuire 40 min à chaleur tournante à 200 degré..

Disposez les asperges sur le dessus et saupoudrez de paprika. Ne manquez plus une seule de nos. Chargement de votre vidéo. "Quiche sans pâte : la meilleure recette". Découvrez la recette de Quiche sans pâte, réalisée sur une plaque et non dans un moule, idéale pour improviser lorsqu'on n'a pas de pâte à la maison. Eplucher, laver et ciseler les oignons et les échalotes.

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